Los beneficios de la sandía

La sandía no solo es una deliciosa fruta para refrescarnos y mantenernos hidratados durante un día de calor sino que también está llena de nutrientes. La sandía contiene vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio entre otros. Además, también contiene licopeno y beta caroteno, dos sustancias que tienen potencial para reducir el riesgo de cancer.…

Las propiedades curativas de las cerezas

Con la llegada de la primavera se inicia la temporada de las frutas de hueso: melocotones, nectarina, paraguayos, nísperos, ciruelas, albaricoques y como no, las ricas cerezas. Esta fruta, originaria de Mesopotamia, ya en la antigua Grecia era muy valorada por los médicos por sus propiedades limpiadoras. Un estudio publicado por la web “alimentación-sana.org” sobre las propiedades…

Beneficios de las frutas y verduras para la práctica deportiva

Las frutas constituyen un grupo de alimentos indispensable para nuestra salud y bienestar, en especial por su aporte de fibra, vitaminas y minerales y sustancias de acción antioxidante. Junto con verduras y hortalizas, son casi fuente exclusiva de vitamina C. La gran diversidad y sus distintas propiedades organolépticas (aquellas que apreciamos mediante los sentidos, como…

Una primavera lluviosa y con granizo marca la producción europea de fruta de hueso

A principios de mayo cuando se publicaron las previsiones de cosecha de melocotón, nectarina, pavía y paraguayo, presentadas en Medfel a finales de abril, ya se informó de que eran unas primeras valoraciones que podrían sufrir modificaciones pues todas las zonas productoras europeas llegaban con cierto retraso, había que esperar a la evolución de los…